吃黑芝麻有什么禁忌？
1、黑芝麻的油脂含量高，因此不适合过量食用。同时，适量食用黑芝麻可护发，但过量食用会加速秃头，所以建议每次食用黑芝麻以一勺为佳。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
2、黑芝麻性甘，平。归肝、肾、大肠经。能补肝肾，润肠燥。适用于肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白、四肢无力以及精亏血虚之肠燥便秘等症状。芝麻含油脂多，通便力甚强。因此，易腹泻、白带较多的人，不宜食用。炒过的芝麻，较为性热，胃热者宜少用。
3、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。
扩展资料：
黑芝麻的功效：
1、降血糖作用
可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。
2、抗炎作用
灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。
3、对心血管作用
黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。
4、健肾
黑芝麻含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。
参茸类的补品服用过量对人的影响是什么呢？
比如说，参茸类的补品服用过量，会让人腹胀；而深受大众喜爱的维生素C，服用不当也会让人产生腹泻、恶心、呕吐等不适症状
黑芝麻是平民补品，但医生提醒：这2类人一口都别多碰，影响健康
如黑豆、黑米、黑芝麻等等。尤其是其中的黑芝麻，一直是不少人坚信的生发，让白头发变黑发的食材。但事实真相却让很多人都对黑芝麻失望了。
虽然黑芝麻有看起来对头发有益的黑色素，但是这种物质不能被人体吸收以及利用，就更不要说让白发变黑发了。那黑芝麻，吃了就没有好处了吗？
不是的。虽然黑芝麻没有达到人们想象中的预期，但它一直都是不错的营养来源，在民间还有着“平民补品”的称号。下面我们就看看黑芝麻，这种平民补品到底对健康有哪些好处？
黑芝麻的第一个好处：就是来源于黑芝麻中的多酚类成分，这种物质具有一定的抗氧化能力，在研究上还发现，它能够稳定血糖、降低血液中的低密度脂蛋白，也就是人们俗称的“坏胆固醇”。
如果三高人群，每天都可以适量的吃黑芝麻，确实会对稳定病情有益。你可以在吃米饭的时候，撒上适量的黑芝麻，或者是把黑芝麻磨成粉，在早餐的时候，给自己沏一杯黑芝麻糊，都是很好的做法。
黑芝麻的第二个好处：它是帮助肠胃的好帮手，这么说的原因是因为它的纤维素含量较高，除了黑芝麻以外，在其他的黑色食物中，纤维素的含量都不低，可以帮助肠胃增强动力。
三高的人群适量吃，既可以控制自己的体重，还能够帮助身体减肥。老年人适量吃，还可以降低便秘的发生概率。
黑芝麻的第三个好处：对血管有积极的保护作用。在黑芝麻丰富的脂肪中，亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸的比例较大，它们都是帮助血管健康的物质。
黑芝麻顾然是平民补品，但有以下这几种情况的人，营养师彭鑫蕊提醒你别多吃：
肠胃不适的人，别多吃黑芝麻：有的人喜欢吃炒黑芝麻，但这样的黑芝麻，对于肠胃不适的人群来说，反而不利于吸收，甚至是因为黑芝麻中较多的纤维素，增加腹泻的情况。
肥胖的人，别多吃黑芝麻：黑芝麻虽然有预防便秘的好处，但对于肥胖的人，尤其要注意食用黑芝麻的量，多吃的情况下，黑芝麻也会变成一个增肥的利器，每天控制20g以内是最好的选择。
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