银耳羹放冰箱可以喝吗(我家孩子就爱吃这甜品)

暑假到了，建议给孩子屯好这4种零食，好吃便宜比辣条强

暑假到了，建议给孩子屯好这4种零食，好吃便宜比辣条强

马上就要到暑假了，家长们孩子零食准备好了吗？其实我们都知道，小孩子是不能总吃零食的，但是零食就像是洪水猛兽，音乐阻止他吃，他就越想吃，而且很有可能自己出去买着零食吃， 辣条碳酸饮料这些零食更是对身体 健康 没有好处，但是小孩子都喜欢吃。

喜欢吃零食是每个小孩的天性，家长既然不能阻断孩子吃零食，倒不如在家多囤一些 健康 的小零食，毕竟偶尔吃一些零食也不会对 健康 有很大的影响。那么我们在选择零食的时候，就要把好关， 尽量选一些相对 健康 的零食，还有就是在孩子吃零食的时候要控制好用量。

今天就给大家推荐4种零食，很适合小朋友吃，好吃还便宜，比辣条强多了，暑假到了，建议家长们给孩子囤起来一些。

一：梦龙冰淇淋

梦龙冰淇淋可以说是雪糕中的爱马仕了，炎热的夏天孩子们最喜欢吃一些冰冰凉凉的雪糕，但是有一些雪糕食品添加剂和色素特别多，孩子总吃也不 健康 ，建议家长们给孩子买一些梦龙冰淇淋囤起来，味道好吃，食材用料也很讲究。

咬一口脆脆的巧克力，包裹着清甜的冰淇淋，清凉的口感让人吃越吃越上瘾。想要多囤一些梦龙冰淇淋，可以点击上面卡加购。

二：酸角糕

小孩子都很喜欢酸酸甜甜味道的食物，三角糕就是很不错的选择，酸角糕是由云南特色的酸角制成的三角，还有东方神树的美称，果肉中含有丰富的有机酸矿物质和维生素等多种营养成分，具有生津止渴，消食化积的功效，每天吃亿点酸角糕对孩子的胃口也是很好的。

三：茯苓饼

夏天是最适合吃茯苓的季节，茯苓饼是老北京的传统零食，皮薄肉质香甜可口，如果孩子脾胃都不好的话，建议家长可以给孩子适当吃一些茯苓茯苓膏等食物。而且里面有不同口味的夹心，小孩子都喜欢吃。

四：夹心海苔脆

每到孩子放假前，家里总会提前囤上一大箱海苔夹心脆，每一罐密封罐装，防潮又卫生，孩子写作业累了，或者下班晚了没来得及做饭时时，自己拿出一罐海苔夹心脆垫一垫，海苔酥脆鲜香，里面还包裹着一层夹心：有芝麻夹心、巴旦木夹心、花生夹心、炒米夹心、南瓜子仁夹心等，口感更丰富，营养也加倍，好吃还 健康 ，这可比孩子吃辣条强多了，而且海苔的营养也非常丰富。

给大家推荐这款海苔夹心脆每一罐都有不同的口味，现在活动期间价格也是非常便宜的，超市里一罐就要元的价格，这样购买要划算多了，多买多便宜，多囤起来，孩子喜欢吃， 健康 美味。

以上就是今天分享的内容，如果需要购买的话，大家可以直接点击上方的商品卡加购即可。

【 美食 编辑】目海食王小厨

天热了，我家孩子就爱吃这甜品，冰爽消暑去湿气，比吃雪糕更健康

用这“万寿果”煮一锅汤，夏天常喝养颜又冻龄，冷藏后甜润冰爽，比吃雪糕更养生

哈喽大家好，我是80后宝妈，工作之余经常会给大家分享一些烟火气十足的家常菜谱，每一张图片都精心拍摄，认真码字分享，希望对大家有帮助。喜欢别忘了点一下我头像，【关注】我，不迷路！

有时候我们莫名会觉得身边非亲非故的两个人长得特别像，在大自然中也一样，木瓜和芒果我常常混淆不清。大概因为两种都是热带水果，又都穿着一身橙黄的外衣，后来才知道木瓜和芒果的味道和外形都有各自的风格。木瓜又叫乳瓜、番木瓜，还被称为“万寿果”，常吃有延年益寿的美好寓意。木瓜是一种常见的热带水果，肉质肥厚，口感香甜，既能当水果直接食用，也常被用来做各式甜品。

昨天买水果时凑单加了一个木瓜，孩子吃一半就闲置了，被我拿去煮了一锅银耳羹，冷藏后冰爽甜润，比外面买的奶茶美味更卫生。木瓜是岭南四大水果之一，其果肉中所含的蛋白分解酵素对身体大有益处，多吃还可以促进产妇乳汁分泌，帮助肌肤代谢。夏天吃点儿木瓜银耳羹还有生津止渴、祛湿消暑的作用，顺便帮助我们补充身体出汗太多造成的肌肤缺水。喜欢赶紧收藏试试吧！

木瓜银耳羹：

食材清单：木瓜200g、银耳1朵、枸杞5g、冰糖15g、纯净水适量

详细做法：

1、首先我们来准备一下做这款【木瓜银耳羹】需要用到的食材：孩子吃剩的半个木瓜我没舍得扔，搭配1朵银耳，添加少许冰糖和枸杞，熬一锅软糯绵密的木瓜银耳羹，放冰箱冷藏一下，就是香甜清润的夏日消暑美味。

2、将银耳提前放入清水中浸泡1小时以上，放一勺面粉在水里，等银耳舒展之后用手轻轻揉搓，可以帮助去除银耳叶片上残留的灰尘和杂质。

3、将泡软的银耳去掉根部，用面粉揉搓之后冲洗干净，撕成小朵后放入汤锅内。锅中倒入适量纯净水，大火煮开后改小火慢炖30分钟左右。

4、银耳下锅之后慢慢煮着，用空闲时间将木瓜处理一下：木瓜洗净后削去果皮，切成薄厚均匀的片状。

5、银耳煮出胶质后汤汁儿会逐渐黏稠，取一双干净无油的筷子，在银耳汤中顺着一个方向快速搅拌1分钟左右，帮助银耳快速出胶，然后放入准备好的冰糖。

6、木瓜自身就是可以生食的水果，所以银耳煮好后再下入切好的木瓜，小火煮十几分钟，出锅前放入枸杞搅一搅，关火晾凉后放冰箱冷藏后再吃口感冰爽更消暑。怎么样？做法是不是超简单？聪明如你，一看就会。有时间也为家人做一道爱心牌的【木瓜银耳羹】吧，再简单的食材浸润了爱的味道也会变得更加美味哦！

小贴士：

1、清洗银耳的时候放一勺面粉，银耳泡软后用面汤轻轻揉搓后再洗净，银耳清洗得会更彻底。

2、将煮软的银耳用筷子充分打散搅匀，可以帮助银耳彻底又快速的出胶，熬出的银耳羹口感绵密更细腻。

3、做银耳羹最好使用砂锅或者玻璃锅，不要用铁锅，容易有铁锈味儿。煮好的银耳羹可以常温饮用，夏天太热时将银耳羹放冰箱冷藏后再饮用口感更佳，但一定要当天吃完，不要隔夜食用。

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