吃冬枣有什么好处
冬枣（亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、鲁北冬枣等）是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。
冬枣结果早，嫁接当年就能结果，月上中旬成熟，果实近圆形，果面平整光洁，果形酷似小苹果。
纵经2.7-2.9cm,横经2.5-2.9cm,平均单重克，最大果重克。
皮薄肉脆，浓甜微酸，啖食无渣，可溶性固形物含量％左右，最高达％，可食率达。
9％，含有天门冬氨酸、苏氨酸等种人体所需的氨基酸，还含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和钾、铁、铜等矿质营养，被誉为“百果之王”、“天下奇果”。
宜鲜食，品质极上，果实生育期5天左右，产量中等。
不裂果，果皮深红光亮，营养极为丰富，近几年市场供不应求，一般售价元/公斤左右，最高时高达0元/公斤。
具有极高的经济价值。
大力发展冬枣生产，加强栽培管理，可获得较高的经济效益，生态效益和社会效益。
中医认为荞麦有开胃宽肠，清热解毒的功效，对肠炎，痢疾，女性白带过多有益。
还有研究指出，荞麦中的油酸与亚油酸，可降低胆固醇，体内血脂肪。
而其中含有的芸香甘和维生素p能强化人体微血管，可预防高血压，动脉硬化，也由于这两种物质皆属于水溶性物质，所以吃过荞麦后，最好也将汤汁喝完。
其外，和其余的谷类相比，荞麦非常容易烹煮且易于消化，所以在古代也是猎人方便携带入山打猎的果腹谷物。
但是荞麦含有致敏成分，可能加重过敏者的过敏反应，所以对荞麦过敏的人最好不要使用。
而体虚与脾胃弱的人，也不宜多食，以免造成消化不良。
另外有肿瘤的病患，为了避免使病情加重，则应忌食为佳。
梨枣9月中下旬成熟，冬枣月中旬成熟.大枣一共有0多个品种，不过，我们平时能吃到的，只有几种而已。
近几年来，市场上最受大家欢迎的就是山西梨枣和沾化冬枣。
梨枣的果实非常大，为赫红色，呈倒卵状、梨形或椭圆形，最大的重量能达到多克。
它之所以受欢迎，主要是因为果皮较薄，肉质松脆，汁多味美。
冬枣以山东沾化的最为有名，果实为圆球形，比梨枣要小一些，颜色一般为浓红色，肉质细脆，味道不仅很甜，枣的香气还特别重。
从营养价值上来说，不同种类的枣之间，营养差别并不大。
一方面，枣的营养丰富，尤其是维生素C含量非常高，是橘子的倍，苹果、香蕉的—倍，被人们称为“活维生素C丸”，而维生素C具有很好的抗癌作用。
另一方面，枣有很强的药用价值，中医认为它可以“养神，平胃气”，现代医学则证明，枣有保护肝脏的作用，其中富含一种叫环磷酸腺苷的物质，对冠心病的治疗有很大的帮助。
不过，想要吃到地道的梨枣和冬枣，可不能太心急。
一般来说，地道的梨枣在9月中下旬到月上旬成熟，冬枣在月中旬成熟。
有些过早上市的枣，表面上看着鲜红水灵，吃起来却味道发苦，而且不耐存放，这可能是用糖精泡过，或喷了催熟剂，应注意鉴别。
另外，挑枣时如发现红枣的蒂端穿孔或黏有深褐色的粉末，这说明枣已被虫蛀了，最好别买。
冬天吃适量坚果有哪些好处呢？
适量食用坚果：坚果中所含的维生素族群，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质，都有利于人们在冬天抵抗寒冷，保障顺畅的血液循环
冬天适量吃冬枣，4个好处，轻轻松松收入囊中！
冬枣是一种价值很高的水果，许多人都喜欢吃，味道清甜。特别是女性朋友都爱吃冬枣，因为冬枣可以美容养颜。其实呢？男性朋友也是可以适当的吃些冬枣的，冬枣的好处很多的，不过也不宜多吃，多吃就适得其反。
男性吃冬枣有好处也有坏处，你应了解其利与弊！
1、护眼明目
对于男性朋友来说，适宜吃一些冬枣是有一定的作用的。因为冬枣含的维生素A比较丰富，而人体如果缺乏维生素A就容易出现夜盲症、视力模糊的症状，所以多吃冬枣，对于护眼明目有一定的效果。
2、解酒
对于许多男性朋友来说喝酒是比较多的，因为他们工作要应酬要喝酒，平时心情不太好的时候也喜欢喝一点酒来消愁。而吃冬枣是有一定的解酒作用的，因为冬枣中含有果糖和维生素C，对于酒精的分解有一定的作用。另外，果糖也能加速乙醇的分解，从而来缓解喝酒后头痛的症状。
3、防治心血管疾病
冬枣还可以预防心脑血管，因为冬枣含有大量的维生素和钾、铁、铜等等的矿物质，能够疏通毛细血管。另外，冬枣有一种成分是芦丁，芦丁能够降低血管的通透性，对我们人体的血管有一定的作用。
4、增强免疫力
冬枣还含有大量的氨基酸，如果男性朋友吃了冬枣，能够提供给人体大量的蛋白质，促使各种蛋白质的合成，增强人体的免疫力和抵抗力。所以，男性朋友适当的这些冬枣是可以的。
男性朋友过量吃冬枣有什么坏处呢？
1、引起消化不良
冬枣如果过量的食用也是不行的，因为冬枣含有的纤维素是比较多，如果过量食用，就会加重胃肠道的负担，不利于的消化，致使出现消化不良、腹胀腹泻和便秘的情况。
2、引发肥胖症状
另外，冬枣的含糖量是比较高的，男性朋友如果食用过多，就非常容易使糖分转化为脂肪，导致男性出现肥胖的症状。所以，有高血糖的男性朋友是不宜吃的，以防病情的加重引起身体的不适。而正常的男性朋友是可以适当吃一些冬枣，只不过不能过量的食用。
其实，对于每一种食物来说，都是有一定的好处和坏处的。只要我们适当食用，就能将其好处作用于我们的身体。冬枣也不例外，适量的食用对我们的身体还是益处多多。
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